Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa merokok dan minuman beralkohol berefek negatif bagi kesehatan. Namun tidak banyak orang mengetahui apa saja hal-hal yang tampaknya sepele namun berdampak besar terhadap kesehatan. Berikut ini beberapa jenis kebiasaan yang membuat tubuh tampak lebih tua tanpa kita sadari.

1. Melihat dengan menyipitkan mata
   Seringkali kita mengamati sesuatu yang menarik dengan berjinjit dan menyipitkan mata. Sebenarnya, kebiasaan ini menjadikan kerutan di sekitar mata semakin jelas.
   
   Untuk meningkatkan elatisitas kulit sekitar mata, gunakan krim kolagen, lalu urut daerah sekitar mata dengan arah kanan-kiri dan atas-bawah. Lakukan beberapa kali sehari. Pastikan juga Anda memakai kacamata hitam saat berada di luar ruangan atau pakailah kacamata jika memiliki gangguan penglihatan.
2. Memakai bodi scrub
   Secara rutin kita memang harus membuang sel-sel kulit mati agar kulit terlihat lebih bercahaya. Tetapi jangan menggosok tubuh terlalu keras atau terlalu sering. Luluran dengan scrub lebih dari sekali dalam seminggu, bisa menyebabkan kerusakan lapisan kulit dan melemahkan fungsi alami kulit sebagai pelindung. Terlalu keras dan terlalu sering melulur tubuh, juga bisa menimbulkan luka dan infeksi jaringan kulit. Pada akhirnya, kulit akan rentan terhadap proses penuaan.
   
   Bagi pemilik kulit sensitif atau alergi, hindari lulur berbahan buah dan gel. Setelah melulur tubuh, jangan lupa gunakan pelembab. Produk yang mengandung minyak zaitun dan lidah buaya sangat dianjurkan bagi kulit kering. Bagi kulit berminyak, gunakan produk bebas minyak, atau produk dengan kandungan asam hyaluronic yang cocok untuk kulit berminyak.
3. Minum menggunakan sedotan
   Walaupun terlihat seksi, minum menggunakan sedotan tidak baik bagi kesehatan kulit. Gesekan antara kulit bibir dengan sedotan menimbulkan kerutan di sekitar mulut yang sangat sukar dihilangkan saat facial atau pengencangan.
4. Merokok
   Menyelipkan rokok di sela-sela bibir bisa menimbulkan kerutan pada bibir. Para perokok biasanya akan terlihat lebih tua daripada orang yang tidak merokok, bukan hanya karena penuaan kulit, tetapi akibat kerutan sehingga menimbulkan efek menua.
5. Postur tubuh
   Selain menjaga kesehatan kulit, penampilan kita juga sangat dipengaruhi postur tubuh. Punggung yang bungkuk, bahu yang jatuh dan dada yang turun akan membuat gadis 20 tahun terlihat sangat tidak menarik.
6. Kebiasaan mengunyah
   Kebiasaan mengunyah permen karet atau makanan ringan bukan hanya berbahaya pada luka lambung, tetapi juga menyebabkan kerutan dan penyempitan pembuluh darah. Akibatnya, tekanan darah akan meningkat dan adanya penonjolan pembuluh darah.

Apabila ingin mengunyah permen karet, lebih baik mencoba meditasi berikut. Coba rileks dan duduk nyaman, lalu letakkan tangan di lutut dengan telapak terbuka. Tarik napas panjang lewat hidung lalu keluarkan melalui mulut, lakukan berulang-ulang.

klik untuk selengkapnya..

Rupanya tanpa kita sadari, dalam makanan yang kita makan sehari-hari, kita tak boleh sembarangan. Hal inilah penyebab terjadinya berbagai penyakit antara lain penyakit kencing manis, lumpuh, sakit jantung, keracunan makanan dan lain2 penyakit. Apabila anda telah mengetahui ilmu ini, tolonglah ajarkan kepada yg lainnya. Ini pun adalah diet Rasullulah SAW kita juga.

Ustaz Abdullah Mahmood mengungkapkan, Rasullulah tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya karena pandai menjaga makanannya sehari-hari. Insya Allah kalau anda ikut diet Rasullullah ini, anda takkan menderita sakit perut ataupun keracunan makanan.

Jangan makan SUSU bersama DAGING
Jangan makan DAGING bersama IKAN
Jangan makan IKAN bersama SUSU
Jangan makan AYAM bersama SUSU
Jangan makan IKAN bersama TELUR
Jangan makan IKAN bersama DAUN SALAD
Jangan makan SUSU bersama CUKA
Jangan makan BUAH bersama SUSU CTH : Coctail

Cara makan :
Jangan makan buah setelah makan nasi, sebaliknya makanlah buah Terlebih dahulu, baru makan nasi. Tidur 1 jam setelah makan siang. Jangan sekali-kali makan malam, barang siapa yang makan malam dia akan dimakan usia dan kolesterol dalam badan akan berganda

Kelihatannya sulit, tapi kalau tak percaya, cobalah. Pengaruhnya tidak dalam jangka pendek. Akan berpengaruh bila kita sudah tua nanti.

Dalam kitab juga melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah mencegah kita makan ikan bersama susu. karena akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh ilmuwan yang menemukan bahwa dalam daging ayam mengandung ion+ sedangkan dalam ikan mengandung ion-, jika dalam makanan kita ayam bercampur dengan ikan maka akan terjadi reaksi biokimia yang akan dapat merusak usus kita. Al-Quran Juga mengajarkan kita menjaga kesehatan spt membuat amalan antara lain:

Mandi Pagi sebelum subuh, sekurang kurangnya sejam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap kedalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak. Kita boleh saksikan orang yang mandi pagi kebanyakan badan tidak gemuk.

Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk (bukan air es) setiap pagi. Mujarabnya Insya Allah jauh dari penyakit (susah mendapat sakit). Waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (yaitu sujud sekurang kurangnya semenit setelah membaca doa). Kita akan terhindar dari sakit kepala atau migrain. Ini terbukti oleh para ilmuwan yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir keruang tersebut.

Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menemukan bahwa enzyme banyak terkandung di celah jari jari, yaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzyme sejenis alat percerna makanan)

klik untuk selengkapnya..

R0K0K DAN K0PI MEMBUAT KULIT KERING.

Memiliki kulit yang indah jelas menjadi impian setiap wanita, tapi untuk memper0lehna, bukan hal yank mudah. tapi jika anda ingn memper0leh kulit yang indah,hindari k0nsumsi k0pi r0k0k.mengapa?? karena kafein dalam k0pi bisa med0r0ng air keluar dari tubuh. sementara asap r0k0k..akan membuat mata kita menyempit dan bibir mendapat tekanan saat menghirup r0k0k akbatnya kulit daerah mata dan bibir lebih cepat berkerut.

C0KLAT DAN PERMEN MENYEBABKAN JERAWAT

Banyak hal yang dapat menyebabkan jerawat. contoh saja perawatan kulit yang tidak teratur, juga masalah h0rm0n.bahkan ada yang mengk0nsumsi permen c0klat akan menimbulkan jerawat. padahal itu sama skali ga benar. so bagi penggemar permen n c0klat jangan berhenti mengk0nsumsinya.

P0RI_P0RI TIDAK BISA DIKECILKAN

besar kecilnya p0ri2 kulit adalah karena fakt0r genetik.dan retin A n AHA yang bisa membantu p0ri2 tuk kembali ke ukuran semula.

BANYAK MINUM AIR PUTIH TIDAK MELEMBUTKAN KULIT

kenapa demikian?? karena jumlah air dibutuhkan kulit ada batasnya.memang kulit akan jadi kering jika kita kekurangan air..tapi kulit juga butuh pelembab yang di0leskan secara langsung. jadi jika ingin memiliki kulit indah, tetap banyak k0nsumsi air putih jangan lupa oleskan pelembab ke kulit kita.

K0PI ITU BIKIN KITA SEHAT

Yang merasa punya kebiasan minum k0pi baik page, siang ato malam,sebagai menu tambahan atau menghalangkan setres wajib baca info ne.

Sejumlah penelitian menemukan bukti k0pi cafein sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, mampu meningkatkan gairah seksual.,mengurang! Berbagai penyakit seperti kanker usus,sir0sis hati,parkins0n,dan diabetes.Gairah seks peminum k0pi dikatakan lebih tingg!, dibanding yang bukan peminum k0pi, tapi kalo ada yang ngaku agak susah tidur stelah minum k0pi, itu cuma dampak kecil yang kemungknan disebabkan karena mereka belum terbiasa, k0nsumsi k0pi secara reguler.

Mulai sa.at ini bagi peminat k0pi ga usah kawatir dan jangan hentikan kebiasa.an anda untuk k0nsumsi k0pi.
Yang pasti minumya sesuai aturan,maksimal 3,4 cngkri k0pi sehari aman bg! Tubuh anda.

NGEMIL BISA TAMBAH SEHAT

Kebanyakan orang mendegar istilah ngemil identik dengan makanan kecil yang dapat membuat tubuh kita mekar alias gemuk,,hehehehehehe. tapi ngemil yang ini beda karena bisa membuat tubuh kita sehat.

Menurut para penelitian di amerika, semakin sering mengk0nsumsi kacang tanah,maka semakin kecil kemungkinan terzerang penyakit jantung k0r0ner.
Ini karena lebih dari 80% lemak kacang tanah adalah lemak tak jenuh yang baek bagi jantung dan secera alami bebas k0lestr0l.

Kacang tanah juga mengandung fit0ster0l, yang terbukti mampu melndung! Jantung,. dengan cara menurunkan kadar k0lestr0l dan trigliserida di dalam dara. jadi buat para ah0licerz, jangan merasa bersalah kalau ngemil kacang.

Semoga tips2 tadi tersebut dapat menambah wawasan dan ilmu pengetahuan untuk para sobat ah0licerz tercinta semua dimana pun kalian berada. Wasalam :)

klik untuk selengkapnya..

Aloevera - Lidah Buaya memang merupakan tanaman yang sederhana dan mungkin tidak menarik. Namun perlu diketahui, tumbuhan ini memiliki manfaat yang banyak sekali, baik untuk kecantikan maupun kesehatan.
Aloevera merupakan salah satu tanaman obat berkhasiat yang sudah digunakan bangsa Samaria sekitar tahun 1875 SM.
Bangsa Mesir Kuno telah menyadari khasiat tumbuhan ini sebagai obat sekitar tahun 1500 SM. Berkat khasiatnya, maryarakat Mesir kuno menyebutnya sebagai tanaman keabadian. Bahkan, ratu Cleopatra yang terkenal dengan kecantikannya, dipercaya menggunakan tanaman ini agar tetap terlihat cantik.


Tanaman lidah buaya ( Aloe Vera Linn ) sebenarnya sudah dikenal sejak ribuan tahun silam. Tanaman ini berasal Afrika. Lidah buaya masuk ke Indonesia dibawa oleh petani keturunan Cina pada abad ke-17.


Daun lidah buaya yang sudah besar umumnya memiliki panjang sekitar 30 cm. Di dalam daun ini terdapat daging yang berlendir, dimana di bagian inilah yang kaya akan manfaat bagi manusia. Perlu diketahui, semakin tua daun lidah buaya, maka semakin banyak kandungan bermanfaat yang dimilikinya.


Aloevera sebagai Makanan Sehat.




Selain menyuburkan rambut, lidah buaya jenis Aloevera Barbadensis Miller bagi digunakan untuk pengobatan, karena mengandung 72 zat yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti 18 macam asam amino, karbohidrat, lemak, air, vitamin, mineral, enzim, hormon, hingga zat golongan obat.


Dengan kandungan yang lengkap ini, tumbuhan ini bukan hanya untuk menjaga kesehatan tapi juga mengatasi berbagai penyakit.



Aloevera mengandung Antioksidan.



Dalam Aloevera Barbadensis Miller terdapat beberapa zat yang bisa berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan itu berguna untuk mencegah penuaan dini, serangan jantung, beberapa penyakit degeneratif, meransang pertumbuhan sel baru pada kulit.


CANTIK DENGAN ALOE VERA.




Lidah buaya terkenal dapat membuat rambut menjadi lembut dan indah. Manfaat ini didapat dari kandungan "glyco protein"nya.


Di dalam daun lidah buaya juga terkandung "Lignin" yang berguna manjaga kelembapan kulit dan mencegah alergi kulit pada pemakainya.


Penggunaaan secara teratur dapat membuat kulit Anda sehat dan tampak cantik berseri. Anda juga dapat memanfaatkan aloevera sebagai masker wajah, karena mangandung antioksidan yang mencegah penuaan dini.



SEHAT DENGAN ALOE VERA.






Pada era ini, sudah banyak minuman yang dibuat dengan memanfaatkan aloe vera karena tanaman ini juga memiliki kegunaan untuk pengobatan. Daging dari lidah buaya mampu mengatasi radang tenggorokan, menurunkan kolesterol, merdam sakit, anti bengkak, bisul, kulit memar, pecah - pecah, lecet, rambut rontok, wasir, batuk yang membandel, Ambeien, Sembelit hingga diabetes melitus.

klik untuk selengkapnya..

Penyakit diabetes bisa diobati dan dicegah. Di Kepulauan Nauru kawasan Pasifik pun, tradisi menari dilakukan untuk mencegah diabetes. Bahkan pemerintah disana sudah mencanangkan program menari satu jam setiap harinya itu sebagai program wajib bagi masyarakat. Terbukti angka penderita diabetes disana menurun. Penduduk di Nauru diketahui memiliki jumlah penderita diabetes yang cukup tinggi. Namun hebatnya, kawasan yang hanya memiliki luas 21 km persegi dan berpenduduk 13 juta orang itu berhasil menurunkan angka penderita diabetes dengan cukup drastis, yaitu sekitar 30 persen.
“Hanya dengan menari satu jam tiap harinya, masyarakat disana menjadi lebih sehat dan penderita diabetes pun berkurang, Itu artinya, kita pun bisa menerapkan kebiasaan kecil seperti itu, minimal di tingkat puskesmas yang paling kecil dulu,” ujar DR. dr Achmat Rudijanto, SpPD-KEMD selaku ketua Persatuan Diabetes Indonesia (PERSADIA) dalam acara seminar ‘Kendalikan Diabetes agar Kualitas Hidup Meningkat’ di Hotel Sahid Jaya, Jakarta, Senin (9/11/2009).
Menurut dokter endrokinolog yang juga staff pengajar di fakultas kedokteran Universitas Brawijaya itu, kunci dari mengendalikan dan mencegah diabetes hanyalah dengan menerapkan pola hidup sehat. “Pola hidup sehat artinya makan jangan berlebih, orang gemuk harus dibatasi makannya, perbanyak olahraga dan konsumsi sayur buah,” jelas Achmat.
Menari, adalah satu bentuk kebiasaan kecil di Naoru yang sudah diwajibkan dan ternyata membawa manfaat. Sebenarnya, Indonesia pun sudah memiliki satu kebiasaan khusus untuk menangani masalah diabetes. Bahkan Indonesia adalah satu-satunya negara yang punya ciri khas tersebut.
“Trade mark Indonesia adalah senam diabetes. Satu-satunya negara yang punya senam ini hanyalah Indonesia. Tapi sayangnya jarang sekali orang yang melakukan senam ini dengan rutin,” tutur Dr Roy Panusunan Sibarani, SpPD-KEMD, seorang endrokinolog yang saat ini bertugas di Rumah Sakit Pantai Indah Kapuk, Jakarta.
Dalam acara yang digelar untuk memperingati Hari Diabetes Sedunia pada tanggal 14 November nanti, juga diluncurkan sebuah program Diabetes Educenter, yaitu pusat edukasi bagi penderita diabetes dan masyarakat untuk lebih mengenal dan paham tentang penyakit diabetes.
“Di sana pasien dan masyarakat bisa berkomunikasi langsung dengan para dokter dan edukator, memperoleh buku panduan dan menyaksikan tayangan mengenai diabetes,” ujar Roy. Program yang merupakan kerjasama antara Rumah Sakit Pantai Indah Kapuk dengan perusahaan farmasi Sanofi-Aventis ini diharapkan mampu memberi informasi pada masyarakat tentang bahaya penyakit diabetes sehingga lebih peduli pada kesehatannya.
Hari Diabetes Sedunia juga diperingati untuk mengenang Frederick Grant Banting, penemu insulin yang berasal dari Kanada. Saat ini, jumlah penderita diabetes di dunia berjumlah sekitar 250 juta, dan jumlah ini diperkirakan akan terus meningkat jika masyarakat tidak diberi kesadaran sejak dini. Bahkan pada tahun 2025, jumlahnya bisa mencapai 380 juta.
Untuk itu, Achmat dan Roy sangat mendukung program-program edukasi yang berbasis diabetes untuk masyarakat. Tak hanya program Diabetes Educenter, Achmat juga sangat mendukung program pemerintah dalam membangun trotoar dan jalanan.
“Andaikan nggak ada trotoar, orang nggak akan jalan. Padahal jalan kaki 30 menit tiap harinya bisa mencegah diabetes. Jadi kalau ada program membuat jalan atau trotoar yang dicanangkan pemerintah, saya sangat setuju karena dengan begitu lahan untuk berjalan kaki akan lebih banyak,” tutur Achmat.

Yehaa..kagak salah dah milih hobi dance…bebas dah dari diabetes…
Dance With Me…





Jangan Tidur Larut Malam

Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia
kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37
tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati
(SGOT, SGPT), tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui
positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!
Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks
pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index). Mereka menganggap bila
pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK.
Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter
spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya
memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata
memiliki pengetahuan yang tidak benar.
Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar.
Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin,
demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter
yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah,
bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker
hati sulit untuk disembuhkan.
Penyebab utama kerusakan hati adalah :
1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling
utama
2. Pola makan yang terlalu berlebihan.
3. Tidak makan pagi.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan
pengawet, zat tambahan, zat pewarna,
pemanis buatan.
6. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaan
minyak goreng saat menggoreng makanan hal ini juga berlaku meski
menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan
mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat,
kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.
7. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat
matang) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau
dimasak matang 3/5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat
itu juga, jangan disimpan.
Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya
tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan
dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita
dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna
sesuai dengan jadwalnya,
Sebab:
@ Malam hari pk 9 – 11: adalah pembuangan
zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi
(kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui
dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu
rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya
mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak
negatif bagi kesehatan.
@ Malam hari pk 11 – dini Hari pk 1: saat proses de-toxin di bagian
hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
@ Dini hari pk 1 – 3: proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung
dalam kondisi tidur.
@ Dini hari pk 3 – 5: de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan
terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini.
Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan,
maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses
pembuangan kotoran.
@ Pagi pk 5 – 7: de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar
kecil.
@ Pagi pk 7 – 9: waktu penyerapan gizi
makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit
sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk
7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.
Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan
masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak
makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan
mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu,dari
tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang
belakang untuk memproduksi darah. Sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan
jangan terlalu sering begadang.

klik untuk selengkapnya..